睡眠專家發出警訊， 長期睡眠不足可能使人變「笨 」。
研究人員指出 ，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降 低一個商數，一周累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。
睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須 八小時睡眠。
最新的研究顯示，當人睡眠不足 他們會累積所謂的「睡眠債」， 就算每天只少睡一個小時， 連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。
史丹福大學睡眠研究專家﹛ 積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘 ，簡而言之，就是會令你變「笨」。
狄曼說，與睡眠爭時可能讓你付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太睏，竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機， 直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。
另外一名患者大排長龍才買到球賽的入場卷， 但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。
有午睡習慣的人比較不會老 ，歐美人士有所謂的下午茶時間以為
refreshment﹝恢復精神﹞多數老外一到下午就猛喝咖啡。
推究其因乃沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神，
情況有如台灣運將長途行駛吃檳榔一樣。
中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。
午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣 。
西方人不知午睡的妙用，常笑我們是東亞病夫，
無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡有無。
西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美， 儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十， 化妝後宛若婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀， 皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵。
據信和人體內疲勞物質有關， 睡眠的作用即是除去此疲勞物
質 ，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證， 疲勞物質會造成血液循環障礙 ，所以只要血液循環順暢就可對付衰老， 老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白， 就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致， 女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用 。
給所有熬夜朋友ㄉ建議
所以，親愛ㄉ朋友們別再熬夜了趁年輕要好好保養自已的身體丫！
聽著ㄛ~每天一定要睡足八個小時ㄡ~儘量抽時間睡午覺一個小時
晚上只要睡五個小時便可啦!!這樣不但可以讓自已健康也善用時間
何樂而不為ㄋ
願你們大家都身體健康ㄛ~~
醫生建議：晚上10：00前最好上床休息，中午盡可能睡半小時到一小時的午覺
(午睡1小時抵過晚上睡3小時），年輕人一天至少要睡足八小時！
那些經常半夜不睡覺的人!!
收到沒! 收到沒!!收到就早點睡啦!
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加油時別再加整數摟
美國是沒有工讀生幫你加油的，而且每一支加油槍上，都有標示 DO ＮＯＴ TOP OFF，意思是說，一般我們都會把加油槍，放進車子的加油孔，然後用扣環hold住，加滿的時候，扣環跳起來油槍自動會停住，這時候不要再硬加油到你車子裡。
但是在台灣一般工讀生都會繼續幫你加到整數對吧，扣環跳起來以後，還是努力的喀啦喀啦，用點放式的方法，努力的加到整數，以後你去加油的時候，請不要這樣做了，因為你們都在花冤枉錢！
不要這樣做的理由我現在告訴你:
加油槍的設計是這樣的，你加滿油的時候扣環會跳起來，是因為有一個感應器在油槍前端的金屬部分,包在前面橡皮套裡面, 在加油的同時，加油槍回收從你油箱回吐的油氣，當hose集滿了油氣之後，扣環會跳起來停止供油，這時候你的油箱已經加滿到一個安全的程度了。
而在這之後如果你繼續硬加的話，這時候的汽油並不是進到你的車子裡，而是跑回到hose裡面，你說這樣不是在花冤枉錢是什麼?
而加油站每個星期都需要 drain the hose，你會嚇一跳有多少汽油從裡面跑出來，有開車或騎車的朋友，下次加油的時候，記得別讓工讀生幫你加滿，加到整數唷！
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★YAHOO 信 箱 背 景 音 樂 設 定 方 法
★ 將 下 列 語 法 複 製 貼 在 信 箱 簽 名 檔 (註一)裡 ..
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101俯瞰之景
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tippi (女孩與動物) --蠻棒的攝影集
tippi (女孩與動物) --蠻棒的攝影集
法國小女孩tippi，1990年生於非洲的納米比亞，
從小跟隨拍攝野生動物的父母在叢林中長大。
這是第二本攝影集，記錄了她和動物間的故事。
可愛的女孩~可愛的動物們.喜歡她們，正如喜歡生命！
tippi語錄：
☆所有我認識的女孩子都是家養的，只有我是例外，
我是野生的。
我生活在非洲叢林，野生動物就像我家裡人一樣。
☆我的天賦就是與動物相親
，我會跟動物說話，用眼睛跟動物交流。
☆阿布是我的大象哥哥鴕鳥背上好暖
和豹子很危險但我照樣和他玩。
☆四歲的時候，我認識了狒孩兒星迪
，它跟我差不多大小。
我們四處爬樹，還換奶瓶喝奶。
☆我們人類當中有一些人很兇惡，
凶的一點道理也沒有，
僅僅是從中取樂。這些人來自壞人堆裡。
我看啊，
動物都來自好人這一邊，而不會來自壞蛋堆。
這幾張照片給人很舒服的感覺，
從小在那樣的環境長大也滿幸福，
生活無拘無束自在快樂，很羨慕tippi的生活方式，
生活在忙碌都市往往讓人連喘口氣的機會都沒有。
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超好笑
http://myweb.hinet.net/home11/x78666x/CCMV.WMV KCO 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(502)
這些課是從各系學長姐打聽來的，聽說都是好過的課，若您有修過其他all pass或好過的課而沒包含在名單裡麻煩請(好康道相報)互相交流一下
非常感謝!
一、系選修
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電腦當了不用重灌！！(超重要~請轉載~)
大家要仔細注意這個小秘訣唷！
這是一個連自稱是電腦高手的您都不一定知道的功能哦.....（所以提供出來供大家參考）
建議你最好把這篇用印表機印出來，保存好，以便電腦死當開不了機時，可以拿出來操作。
請大家將它記起來，尤其是自稱電腦高手的您，說不定您就可救回自己或朋友的電腦而不須重灌哦.....
當您的電腦死當開不了機時，可以拿出來按步操作。
利用登錄檔讓Windows起死回生呀....
有時候，會因為某些不明原因造成無法進入Windows系統中，甚至連安全模式都沒辦法起動。
若你的硬碟資料都還在的話，那可以利用scanreg這個登錄檔程式，讓你的系統恢復至幾天前的模樣......
操作方式如下：
１當開機進入Windows之前，按[F8]
２選擇[5.Cmmandpromptonly]項
３出現C:\\>後，輸入scanreg/restore
４選擇一個日期檔，注意日期盡量是電腦未死當機前的日期，輕輕地按下ENTER.....就可恢愎原貌
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